superfoods

Dat je een grotere maat hebt betekent helemaal niet dat je altijd maar bezig bent met afvallen. Toch wordt die link vaak wel, onterecht, gelegd. Dat betekent natuurlijk ook weer niet dat het niet goed is als je wel op je voeding let. op dit moment is er een soort van gezonde hype aan het ontstaan rond de term superfoods. Wat deze precies zijn en waarom ze zo goed voor je zijn lees je hier! (meer…)

gezonde voeding

Gezonde voeding is niet alleen belangrijk om af te vallen, ook als je een maatje meer hebt en je vindt dat prima is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Iemand met overgewicht heeft namelijk een groter risico op hart- en vaatziektes en andere lichamelijke klachten. Een gezonde voeding kan bijdragen aan een gezondere levensstijl en dat is alleen maar heel erg goed voor je, zelfs als je niet in een maatje 36 past! Lees snel verder voor een paar simpele kleine aanpassingen in je dagelijkse voeding.  (meer…)